牛奶蘋(píng)果汁是飲品中的一種，它的主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是牛奶和蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)，蘋(píng)果是水果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的，如果每個(gè)人每天能食用一個(gè)蘋(píng)果的話，這個(gè)人的身體肯定會(huì)越來(lái)越健康的，因?yàn)樘O(píng)果中含有的營(yíng)養(yǎng)可以增加我們的免疫力，讓一些疾病都會(huì)遠(yuǎn)離我們。還有牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。

蘋(píng)果汁是用新鮮的蘋(píng)果榨制成的，它里面還有的就是蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過(guò)前提就是沒(méi)有添加任何食品添加劑。因?yàn)槲覀冎垃F(xiàn)在好多的食物都會(huì)把原本的味道改掉演變成了其他食物的味道，這就是做法的區(qū)別，那么牛奶蘋(píng)果汁的做法是什么呢?

食材明細(xì)蘋(píng)果2個(gè)純牛奶1盒涼開(kāi)水適量

制作步驟

1.準(zhǔn)備2個(gè)蘋(píng)果和1盒牛奶。2.蘋(píng)果切小丁，切的大了點(diǎn)，LG切的。3.我用的是豆?jié){機(jī)，上面有果蔬汁按鍵。4.蘋(píng)果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機(jī)里。5.接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。6.來(lái)個(gè)近照。喜歡涼涼的感覺(jué)就放冰箱冷藏一會(huì)，口感更好。

牛奶蘋(píng)果汁做法小貼士

不用豆?jié){機(jī)的話，可以選擇攪拌機(jī)，效果應(yīng)該會(huì)不錯(cuò)的。

預(yù)防心臟病。

降低LDL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會(huì)開(kāi)始形成冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致動(dòng)脈變厚，引起動(dòng)脈硬化。研究員DianneHyson說(shuō)：“一杯蘋(píng)果汁就可以在短的時(shí)間內(nèi)減少心臟病的危險(xiǎn)。"

降低患哮喘病幾率。SeifO.Shaheen博士和倫敦國(guó)王學(xué)院，南安普敦大學(xué)的同事發(fā)現(xiàn),只要每周吃兩個(gè)蘋(píng)果,就可以把患哮喘病的幾率降低22-32%。研究人員猜想，蘋(píng)果中的某種異黃酮是預(yù)防哮喘的主要原因，因?yàn)槠渌乃褪卟硕紱](méi)有預(yù)防哮喘的作用。

降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。荷蘭的Groningen大學(xué)的研究人員完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋(píng)果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率.。肺部疾病是一種吸煙者常見(jiàn)疾病,吃水果使其風(fēng)險(xiǎn)幾乎降低了50%!

減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。對(duì)年紀(jì)大的人，可以先從喝蘋(píng)果汁開(kāi)始，尤其是患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕患者.這是因?yàn)樘O(píng)果里有大量的鉀。

清潔肝、腎。還是低熱量飲品，時(shí)間長(zhǎng)了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病。

牛奶蘋(píng)果汁的做法上面介紹了原來(lái)需要準(zhǔn)備的是兩個(gè)蘋(píng)果核一盒牛奶操作的工具是豆?jié){機(jī)。食用牛奶蘋(píng)果汁可以幫助我們預(yù)防心臟病，還可以清潔我們的肝腎，還有如果牛奶蘋(píng)果汁做的是熱飲的話，長(zhǎng)時(shí)間飲用還可以減少肝臟等一些疾病的產(chǎn)生。