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懷孕可以吃魔芋嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時(shí)間:2016-11-28 11:09:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多人都知道女性在懷孕之后對(duì)食物營養(yǎng)的需求會(huì)增加很多,有的時(shí)候就會(huì)吃很多自己喜歡的食物,但是孕期身體變化很多,飲食也是有很多講究的,那么魔芋懷孕期間能吃嗎,一起看一下吧。

魔芋又稱蒟蒻,是一種名為蒟蒻芋的地下塊莖。主要加工過程是以魔芋制成精粉,加大量水經(jīng)由過濾、混合等過程后制成成品,因此魔芋本身的營養(yǎng)成份以水為主要來源,比較特別的成分是聚葡甘露糖。它是一種多糖體,也就是所謂的膳食纖維,因?yàn)樗粫?huì)被人體消化吸收,卻可以被腸內(nèi)細(xì)菌分解的特性,所以能夠增加腸胃的蠕動(dòng)而促進(jìn)腸內(nèi)廢棄物及有害細(xì)菌的排泄。

能吃。魔芋是糖尿病和肥胖孕婦的理想食品。注意生魔芋有毒,必須煎煮3小時(shí)以上才可食用。

孕期飲食的調(diào)整對(duì)孩子的健康有直接的關(guān)系,了解之后希望女性在孕期能嚴(yán)格要求自己的飲食,并且能在孩子不同的發(fā)育階段對(duì)食物做好調(diào)整。

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