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懷孕可以吃肥肉嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養生小編  時間:2016-11-28 11:09:10  來源: 大眾養生網

食物是我們獲取營養的最直接的方法,但是每種食物對身體的作用都是不一樣的,女性在懷孕之后飲食不當也是有一定的危險的,下面一起看一下肥肉懷孕期間能吃嗎?

中國人說的食用肥肉主要指的是肥豬肉,比如五花肉、肘子肉上的一些部分。肥肉的主要成分是脂肪(其中主要是飽和脂肪酸),它好象“壓縮餅干”那樣,與瘦肉同樣多的肥肉中,肥肉能夠供給人體更高的熱量。脂肪還含有人體需要的卵磷脂和膽固醇。

可以適當吃肥肉。建議懷孕期間要注意營養的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入,可適當補充一些維生素和礦物質等,有益于胎兒和母體健康。

了解了肥肉孕期能不能食用之后,希望懷孕的女性能注意飲食的調整,另外孕期對于飲食也不要過度的緊張,無論哪種食物都不能吃的太多,要注意營養的均衡。

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