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懷孕可以吃臘肉嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-11-28 11:09:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性在懷孕之后對食物營養(yǎng)的需求就更多,所以很多家庭都非常重視孕婦的飲食,但是如果飲食不當(dāng)只能起到適得其反的作用,很多女都不知道臘肉孕期能不正常食用,下面一起了解下。

臘肉是指肉經(jīng)腌制后再經(jīng)過烘烤(或日光下曝曬)的過程所制成的加工品;是中國腌肉的一種,臘肉主要流行于四川、湖南和廣東一帶,但在南方其他地區(qū)也有制作,由于通常是在農(nóng)歷的臘月進(jìn)行腌制,所以稱作“臘肉”。

孕婦慎吃。雖然臘肉的口感好,但是不宜多吃,尤其是孕婦。臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看,100克臘肉中脂肪含量高達(dá)50%。不僅如此,臘肉還含有相當(dāng)數(shù)量的膽固醇。其次,臘肉營養(yǎng)損失多,在制作過程中,肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡。可以說,臘肉是一種“雙重營養(yǎng)失衡”的食物。

雖然很多食物不適合孕婦食用,但是也不要太過于緊張,上面就是對臘肉的介紹,希望對懷孕的女性能帶來更多的幫助,這樣才能保證胎兒的正常發(fā)育。

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