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懷孕可以吃粳米嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養生小編  時間:2016-11-28 11:09:11  來源: 大眾養生網

很多女性在懷孕之后皮膚會變得特別差,身體也會變得很胖,所以對飲食的要求就發生一些變化,其中粳米是我們很多人都喜歡的,那么懷孕期間能吃嗎?

粳米又叫蓬萊米是一種在臺灣廣為使用的稻米,屬于粳米亞種,由日本稻作專家磯永吉以日本種稻米所改良成功。

孕婦可以吃。作為日常食用米,粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分,可以提供孕媽咪所需的營養、熱量

特殊時期安排好飲食才能有利于身體的健康,上面就是對粳米孕期能不能吃的介紹,女性在懷孕期間不能因為飲食變得緊張,其實孕期能吃的定西是很多的。

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