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懷孕可以吃豆腐絲嗎懷孕吃什么比較好

作者:養生小編  時間:2016-11-28 11:09:11  來源: 大眾養生網

懷孕可以吃豆腐絲,能滿足身體的營養需求,還可以促使牙齒和骨骼的發育,懷孕期間要多吃優質蛋白質和新鮮的瓜果蔬菜,比如雞蛋、牛奶、菠菜、西紅柿等。

豆腐絲屬于豆制品,當中含有的蛋白質、鈣質、氨基酸比較豐富,能有效補充體內所需要的鈣質,還可以預防骨質疏松和孕婦在懷孕期間的胎兒骨骼發育,孕婦適當吃豆腐絲還可以降低血液當中的膽固醇,并且豆腐絲當中的優質蛋白質有利于身體吸收。孕婦在懷孕期間對營養的需求量比較大,需要孕育胎兒和滿足自身的營養需求,要保持飲食均衡。

懷孕期間不要吃生冷和寒涼的食物,有可能會引起腹部不適,還可能會出現流產。

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