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孕婦能不能吃維生素c片?

作者:xuxuer  時間:2017-06-14 01:17:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

維生素c是人體中必需的營養(yǎng)素,人體缺乏維生素c對身體危害很大。孕婦對維生素c的需求同常人一樣,具體能不能吃維生素c片是要注意用量的,維生素c對孕婦以及胎兒的發(fā)育都有好處。

1.作為孕婦,合理的補充維生素C對自身和胎兒都是非常重要的。維生素C是胎兒生長發(fā)育過程中必不可缺的營養(yǎng)素之一,特別是在懷孕中期胎兒生長發(fā)育迅速,需要補充足夠的維生素。妊娠過程中母體血液中的維生素C含量是逐漸下降的,分娩時僅為孕早期的一半,嚴重攝入不足的準媽媽容易發(fā)病。

2.維生素C就是維生素(維護生命的元素),又稱為抗壞血酸。抗生素(對抗生命的元素))屬于消炎、抗菌素藥物。長期使用首先傷害肝臟,其次會使致病菌產(chǎn)生抗藥性。維生素C一般有兩種來源

藥房的維生素C主要來源是工業(yè)異化制造。維生素C的最好來源是水果。孕婦和寶寶每天都需要維生素C,它是把新細胞聚合在一起的粘合劑。維生素C不僅有助于寶寶發(fā)育、強壯牙齒和骨骼,還有助于身體更好地吸收鐵。

3.孕期和母乳喂養(yǎng)期間每天至少需要130毫克(mg)維生素C,一大杯橙汁大約就能提供這么多維生素C。缺乏維生素C的癥狀包括頭發(fā)容易斷裂、皮膚粗糙干燥、傷口愈合得慢、身體有瘀傷等。

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