耗油是我們?cè)谂胫竺朗车倪^(guò)程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)放置的一種調(diào)味品，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，其實(shí)好友是可以吃的，因?yàn)榭梢云鸬介_胃增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的功效，但是要注意耗油不適宜加熱過(guò)度，以免造成營(yíng)養(yǎng)流失。
1，蠔油里含有大量的豐富的鋅物質(zhì)，如果孕婦缺鋅，會(huì)影響孕婦食欲，造成孕婦免疫力下降，傷口也不易愈合，還會(huì)影響孕婦維生素A的代謝。孕初期的時(shí)候，孕婦容易食欲不振，這時(shí)候，孕婦吃蠔油，可以打開孕婦胃口，增強(qiáng)孕婦營(yíng)養(yǎng)。
2，蠔油中的22種氨基酸，可以為孕婦提供堅(jiān)固的健康基石。另外，蠔油中的谷氨酸含量比較多，可以讓菜味更鮮美。
3，孕婦在選擇吃蠔油的時(shí)候，不能過(guò)度加熱，否則會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，一般情況下，只要是有熱度就可以了。這樣，吃起來(lái)最安全。
4，孕婦吃蠔油，也不能一直吃，尤其是加熱再冷卻后的不能再食。
