蔓越莓具有很高的食用價值和藥用價值，富含維生素C、果膠等營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃具有養(yǎng)顏美容、改善便秘、促進(jìn)排毒等作用，深受女性的喜愛。不過，在懷孕之后，孕婦在飲食上是有很多禁忌的，吃蔓越莓干的時候，就會擔(dān)心對妊娠造成影響。那么，蔓越莓干孕婦能吃嗎？下面咱們就來看看吧。

孕婦是可以吃蔓越莓的。由于新鮮蔓越莓果實的取得與保存不易，因此在市面上較常見的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁、果乾或是錠劑的營養(yǎng)輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當(dāng)中含量最高寶座的營養(yǎng)素，因此對于人體健康有著多方面的益處。蔓越莓是一種保健食品，孕婦吃了不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)，養(yǎng)顏美容，還有助于胎兒的發(fā)育。

孕婦

可以吃蔓越莓餅干嗎

孕婦可以吃蔓越莓餅干。準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食要均衡。蔓越莓餅干含有維生素、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，營養(yǎng)十分豐富。蔓越莓對人體具有多項保健作用，經(jīng)常食用可以清除體內(nèi)自由基，抑制多種細(xì)菌生長和繁殖，預(yù)防孕婦常見的泌尿道感染問題，降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率等作用。

蔓越莓餅干容易消化。準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)明顯的話需要吃容易消化的食物，睡前和早起時，坐在床上吃幾塊蔓越莓餅干，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。當(dāng)然，多攝取馬鈴薯、小麥胚芽、燕麥、花生、糙米、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對于減輕孕吐也有幫助。

孕婦可以吃蔓越莓餅干，因為餅干里面的面粉和雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，可補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于胎動不安等，是孕婦的理想食品。

雖然孕婦可以吃蔓越莓餅干，但也要注意適量和安全，不可過多食用。尤其是在血糖不是很好的情況，建議還是少吃的好。另外，制作蔓越莓餅干的時候，需要注意選購新鮮的蔓越莓，并且要清洗干凈?？梢韵扔们逅疀_泡蔓越莓5-10分鐘，然后將上面殘留的農(nóng)藥沖洗掉。