銀耳是一種食用起來(lái)很方便的食物，可以有很多種吃法，例如涼拌，炒菜，熬粥等。況且銀耳的營(yíng)養(yǎng)豐富，還有很多的維生素。銀耳羹可以潤(rùn)肺止咳，健腎補(bǔ)腦。所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是極佳的選擇?？梢杂脕?lái)熬粥，用銀耳炒肉或者銀耳羹都是不錯(cuò)的選擇，也具有除去黃褐斑的作用。
1.懷孕期間是可以吃銀耳的
。銀耳性平營(yíng)養(yǎng)豐富是滋補(bǔ)佳品。銀耳湯具有潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎健腦等功效。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)在懷孕期間吃一些銀耳能提高身體免疫能力，并且還能夠防治黃褐斑的增加，銀耳中還富含豐富的維生素D，能夠防止鈣質(zhì)流失，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。但是也不能一次性吃的太多，在日常飲食中要做到合理搭配，使?fàn)I養(yǎng)能夠全面的攝入。
2.孕婦是可以吃銀耳炒肉的，
孕婦不宜多飲茶，不宜多飲咖啡，忌飲汽水，忌多吃冷飲，忌吃山楂，忌食桂圓，蓮子、螃蟹等食物為好，以免導(dǎo)致流產(chǎn)。多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適量補(bǔ)充葉酸，注意休息。增加富含鈣及高蛋白食物的食用量。
3.銀耳性平
，孕婦是可以喝的?，F(xiàn)在很多大醫(yī)院每天都給孕婦提供一餐銀耳湯。銀耳90%是膠原蛋白，對(duì)皮膚很好噢。現(xiàn)在的天氣喝可以緩解皮膚干燥，嘴唇干裂。還可以祛班。銀耳湯具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎健腦等功效。尤擅長(zhǎng)補(bǔ)益肺氣，可以提高肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到抗衰老的作用，是秋天進(jìn)補(bǔ)的上乘佳品。還有滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)脾安神的作用。適用于干咳痰少、口干咽干、飲食減少、心煩失眠、手足無(wú)力等癥。健康人食用能消除疲勞，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。4.銀耳富有天然植物性膠質(zhì)
，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。很多孕婦都會(huì)發(fā)現(xiàn)自從懷孕以后，臉上就長(zhǎng)出了黃褐斑，這主要是因?yàn)樵袐D在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時(shí)增加，因此，孕婦不妨食用些銀耳來(lái)防治黃褐斑。5.銀耳具有潤(rùn)肺止咳
、補(bǔ)益肺氣的功效，可以提高肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，減少孕婦生病的機(jī)率。
