燒烤是直接將食物放在火上烤熟，然后撒上孜然，拌上各種醬料。吃燒烤的人都知道，燒烤種類多，有葷有素，可以滿足大部分人的胃口，因此幾人小聚餐的時候可以去吃；但他們也知道，燒烤并不是很營養，而且燒烤加的醬料有的口味很重，不宜多吃。孕婦在孕期對飲食需要注意，那孕婦期間吃燒烤有什么危害呢？
懷孕期間應該少吃燒烤這一類的食物，不但沒有什么太大的營養，反而會吃多了上火的，對胎兒發育也是有一定的影響的，偶爾吃沒事。
食物一：重口味的食物
重口味的食物中所含有的鹽量很高，如果過多的攝入的話，那么就會容易導致孕媽媽血液中的鈉的濃度升高，從而導致細胞失水，尿量增加，從而導致睡眠過程中被尿憋醒跑廁所，影響睡眠。
食物二：大量的牛奶
雖然說喝牛奶是可以幫助睡眠的，但是喝牛奶也要有個限度，不能無節制的喝。喝了過多的牛奶，不僅會增加半夜跑廁所的機會，而且還會影響睡眠，這也是需要孕媽媽非常注意的。
食物三：甜食
深夜吃甜食的話，會使得那些原本可以被消耗的能量會因為人體轉入睡眠無法消耗，進而變為脂肪存起來，導致孕媽發胖。另外，晚上吃甜食對身體來說是大忌，尤其是睡前吃甜食會使得血糖升高，而高血糖會對腎臟乃至神經末梢產生損害。
食物四：油膩食物
油膩食物中含有大量的脂肪和能量，要是深夜攝入的話，那么就會需要花費相當長的時間去消化，并且還會可能保持長時間的高血糖狀態。第二天起來，還可能會有燒心不適的感覺，所以小編建議孕媽媽在睡前最好是要控制油膩食物的攝入量。
孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
2、孕中期：
檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃。
