女性處于懷孕初期的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)有各種孕期反應(yīng)發(fā)生,比如惡心迷糊吐等癥狀。龍眼是人們熟悉的水果之一,有的孕婦會(huì)喜歡吃龍眼。特別是在懷孕的時(shí)候,可能經(jīng)常會(huì)有一種想要吃龍眼的沖動(dòng)。可是在懷孕初期,女性身體比較特殊。那么懷孕初期吃龍眼會(huì)怎樣呢?
懷孕初期能吃龍眼嗎
在老一輩的說法中,孕婦吃了龍眼容易傷陰,久而久之會(huì)引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀,甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
而事實(shí)上,對孕早期的準(zhǔn)媽媽們來說,龍眼確實(shí)是禁果,但對孕中期的準(zhǔn)媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固,此時(shí)吃龍眼無異于自找麻煩。而在孕中期,寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定,是可以偶爾吃那么一兩顆的。
由此可見,孕婦在懷孕期間還是可以吃龍眼的,只是需要避開孕早期,而且不能多吃。
除此之外,孕婦在懷孕期間,可以多吃以下水果,對胎兒和孕婦本身都是很有幫助的:
柿子——對付妊娠高血壓
柿子營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。吃柿子應(yīng)該以一餐一個(gè)為宜,因?yàn)槭磷与m然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用,但是它有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。
孕婦吃水果可以補(bǔ)充維生素,礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素
香蕉——可以治療孕期牙痛
懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉,因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來源,并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。
此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用,這對于孕婦是十分有利的。
蘋果——預(yù)防寶寶哮喘
蘋果不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分,尤其是細(xì)纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力。而且,調(diào)查發(fā)現(xiàn),在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。孕婦每天吃1-2個(gè)蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
芒果——有效緩解孕吐
芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。