由于在懷孕期間孕婦需要提供兩個人所需的營養物質，因此她身體的發健康程度受到很多人的關注，在懷孕期間如果出現了缺鈣的現象，一定要及時進行補鈣，以免使得胎兒在發育過程中由于缺鈣導致骨骼發育不完全。補鈣最好的方法就是從食物中攝取所需要的鈣元素，可以多吃一些骨頭湯，下面是一些補鈣湯的做法。
一、山藥黃豆肉骨湯
材料：山藥少許、黃豆一把、少許大骨。
做法：、
1、黃豆洗凈，用水泡漲。
2、豬龍骨洗凈，鍋中水燒開，放入豬龍骨焯水，煮三分鐘后撈出洗凈瀝干。
3、鍋中放入焯水過的龍骨，倒入足量冷水，大火煮開后，撇去浮沬。
4、放些料酒，放入蔥段和姜片，倒入泡漲的黃豆一起煮。煮開后倒入一湯匙醋(有利于鈣質的析出)。
5、大火煮開，維持大火煮十分鐘，轉小火煲一個半小時。時間到開蓋放入洗凈去皮切成塊的山藥，再煮半個小時左右，起鍋前10分鐘入鹽調味。
二、蘿卜排骨湯
材料：蘿卜一根、排骨少許、枸杞少許。
做法：
1、首先需要先將蘿卜和排骨都清洗干凈，之后將蘿卜切成塊狀。
2、用熱水先將排骨燙洗一遍，這樣熬出來的排骨湯才會比較清甜。
3、將枸杞放進溫水中泡一下，將處理好的排骨以及胡蘿卜放進鍋中，將泡好的枸杞也放進鍋中，蓋好鍋蓋。
4、用大火熬煮，再加入少許的調味料。
三、玉米蟲草花大骨湯
材料：蟲草花少許、玉米一根、大骨少許。
做法：
1、將蟲草花洗凈，用冷水先浸泡至軟。
2、之后用燒好的熱水將大骨燙一遍，還需要將玉米先切成塊狀。
3、將大骨還有玉米以及蟲草花一起放入鍋中熬煮。
4、放入少許的姜片以及清水，還要記得將剛才浸泡蟲草花的水也放進鍋中，將鍋蓋好之后，先用大火熬煮半小時，再用文火熬煮一小時。
材料：烏雞一只500克左右、花旗參少許50克、紅棗4-5顆、姜片2片、枸杞10-20顆。
做法：
1、瓦罐洗凈，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續煮沸，倒掉水，去腥味。
2、重新換上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、姜片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時。
