每一位孕婦都應該盡量充足的補充身體所需營養，這樣才能夠讓自己的健康維持在正常水平，并且還有助于胎兒寶寶的健康發育。生活中營養充足的食物非常多，其中山竹就是一種當仁不讓的水果。吃山竹有助于補充人體所需營養蛋白質以及其他微量元素，當女性懷孕初期的時候可不可以吃山竹呢?
懷孕初期可以吃山竹嗎
孕婦在懷孕初期是可以吃適量的山竹的，但是一定要把握好量的問題，不能夠吃太多。孕期沒有什么食物是絕對不能吃的，關鍵在于度的控制和孕婦的個體差異。山竹就像荔枝一樣，只要食用控制好量，對孕婦是有好處的。山竹中含有豐富的礦物質、維生素、葉酸，這些都是胎兒生長發育必不可少的營養物質。
孕期吃山竹有什么好處
1、減少胎兒畸形的風險
山竹中含有大量的葉酸，一杯山竹果汁中含有葉酸61微克。葉酸的作用很多媽媽在備孕期就已經很清楚了，可以預防胎兒腦部和脊柱發育畸形。
2、促進胎兒發育
山竹也是孕婦錳元素的主要來源。這種礦物質是胎兒軟骨和骨骼形成和發育必不可少的營養元素之一。孕婦喝一杯山竹汁，就可以補充0.2毫克的錳元素。每天一杯山竹汁，寶寶更強壯。
3、增加孕婦免疫力
山竹中同時含有豐富的維生素c，這是孕婦和胎兒身體健康必不可少的維生素。一杯山竹汁含有5.7毫克的維生素。維生素c大大提升了孕婦的免疫力，降低了孕婦感染疾病的風險。
現在孕婦朋友可以放心大膽的在懷孕初期吃山竹了，因為山竹的作用真的太強大了，不僅能夠促進胎寶寶的發育，而且還能夠降低胎寶寶出現畸形的風險。這么強大的功效，相信很多孕婦都已經迫不及待想要立刻食用山竹了。但是小編還是要強調一下，山竹雖好，可不要貪吃。
