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產褥期可以吃什么食物

作者:zhangqing  時間:2019-03-20 14:27:08  來源: 大眾養生網

產褥期的飲食一定要嚴格注意,吃高蛋白食物、新鮮蔬菜水果,有利于身體恢復。

女性在生產后身體相對比較虛弱,同時可能會存在氣血不足的情況,盡量多吃蛋白質含量豐富的食物,能夠幫助提升產婦的免疫力水平,有效的幫助下奶,起到恢復身體以及催乳的功效。新鮮的蔬菜和水果可以選擇常溫的,其中含有豐富的維生素和微量元素以及礦物質,能夠促進腸道蠕動,預防便秘產生。

女性在產褥期應該嚴格注意身體的保暖,盡量避免著涼,引起身體酸痛。

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