孕婦在懷孕期間應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，因?yàn)樗褪卟死锩婧械木S生素含量和微量元素含量比較豐富，這樣能夠保證胎兒有充足的營養(yǎng)，但是在吃水果的時(shí)候，一定要注意吃一些溫補(bǔ)性的水果，因?yàn)橛泻芏嗨呛缘模粤酥罂赡軙?huì)對孕婦的子宮產(chǎn)生危害，那么孕婦吃什么水果對胎兒好呢？

對懷有BB的孕婦來說，吃東西就變得很小心了，因?yàn)椴还艹允裁次覀兪紫榷家紤]對胎兒的影響，比如水果。孕婦對水果的選擇盡量吃含糖量低的水果，而且孕婦吃水果的時(shí)候別吃得太多太飽了，因?yàn)槌运嗔耍蜁?huì)影響到正餐了，下面給各位準(zhǔn)媽媽列舉一些適合孕婦吃的水果吧

方法/步驟

1/5懷孕早期適合多吃的水果：葡萄、蘋果、香蕉。

葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價(jià)值，是重要的供能食物和滋補(bǔ)品。

蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，所以多吃不但對自己皮膚有好處，對胎兒的皮膚也不錯(cuò)的哦。

2/5西柚、柳橙也是早期孕婦適合吃的水果。

西柚也叫葡萄柚，含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。多吃可以增強(qiáng)肌體的解毒功能。

葡萄柚還含有天然葉酸，可以預(yù)防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。

3/5懷孕4-6個(gè)月的孕婦比較合適的水果是檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠等，可以補(bǔ)充維生素和葉酸，有利于胎兒的成長。

4/5臨近分娩的孕婦，獼猴桃、橙子、梨子、葡萄是不錯(cuò)的水果。其中梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。

5/5最后來給各位媽媽推薦一個(gè)水果甜湯的做法，對于有些早期孕媽媽妊娠反應(yīng)劇烈時(shí)候食用，很有好處。

把蘋果、雪梨、香梨、桃子切片用合適的水量煮開，加入適量冰糖，冰糖融化后就可以食用了，喝湯吃水果肉。