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孕婦晚上可以吃水果嗎

作者:zhang3  時間:2019-07-04 21:05:02  來源: 大眾養生網

孕婦晚上可以吃水果,但是一定要注意量,不要一次性吃太多,否則會導致胃部出現消化不良反應。

水果里面含有豐富的氨基酸、維生素以及膳食纖維等營養物質成分,具有健脾益胃和生津止咳的作用,還可以達到補血養血以及養心安神的功效,懷孕期間晚上適量的吃一些水果,可以提高睡眠的質量,緩解口干的癥狀,促進胃腸道的蠕動,緩解便秘發生。

在懷孕期間,要注意多休息,保持充足的睡眠質量,定期到醫院去做產檢,明確胎兒的正常發育狀況。

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