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懷孕初期飲食上要注意以下原則

作者:yang  時間:2019-12-12 15:43:06  來源: 大眾養生網

懷孕初期在飲食上應注意飲食清淡,盡量不要吃活血類食物,具體情況可到醫院進行相關咨詢。

在懷孕初期由于胎兒不穩定,需要適當的改變飲食及生活方式,由于人體內激素水平發生變化,可能會出現惡心,嘔吐,食欲不振等早孕反應,在飲食上應注意飲食營養、清淡,可采取少食多餐的進食方法,適當的吃一些富含維生素的瓜果蔬菜,可有效緩解孕吐癥狀,在孕期盡量不要吃具有活血作用的食物,否則可能會引起先兆流產,盡量不要吃辛辣刺激高鹽分食物,否則可能會影響胎兒正常發育,應選擇優質蛋白及富含維生素的飲食,可有效預防胎兒腦神經發育畸形。

孕早期應注意避免過度勞累,多休息,按時緩解,密切觀察胎兒生長發育情況。

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