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高鈣低脂酸奶的做法

作者:admin1024  時間:2016-10-25 15:43:07  來源: 大眾養生網

現代人生活工作壓力很大,所以我們必須適時減壓,而減壓的方法之中,最常見的莫過于飲食了。如果你常感到壓力大,那不妨試試給自己做道好吃的,吃完之后,也許你會發現世界都變得不一樣了。那么,下面就來給大家說說關于高鈣低脂酸奶的做法。

1.12準備牛奶和優格粉

2.21帶蓋碗~攪拌器具用開水泡一下,我是電飯煲燒開水泡的

3.牛奶放奶鍋里稍稍加熱到40度左右,(也就滴手腕不燙就差不多了)

4.加入一包優格粉(淘寶網上有出售)

5.迅速攪拌至優格粉全部融化

6.蓋上碗蓋放入電飯煲(用剛燒開的開水用冷水也調到40度左右)

7.蓋上鍋蓋保溫8小時左右(期間水涼了加了幾次溫,加溫的溫度不要太高,以免破壞菌粉)

8.這是保溫8小時后,又在冰箱冷藏了一夜的成果,效果很好了,偷笑下

首先,看完高鈣低脂酸奶的做法介紹,表明你是很有耐心的。而這份耐心,也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以,趁著青春年少,你需要趕緊嘗試。

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