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橘子汁的做法

作者:香米  時間:2014-07-29 11:42:45  來源: 大眾養生網

隨著天氣逐漸變熱,很多朋友喜歡在家里制作一些水果飲料,特別是榨橙汁,因為橘子汁的味道是比較好喝的,而且營養價值很高有可以解暑。對于橘子汁的制作,我們現在一般家里都是有榨汁機的,我們只要將橘子洗干凈之后,放進榨汁機里面,榨一段時間久可以喝美味的橘子汁了。

橘子的營養是比較高的,它含有多的維生素C,對于我們的身體吸收維生素C和預防高血脂的影響是很有幫助的,希望你們可以去好好的學習橘子汁的做法,對你們解暑是有用的。

橘子營養十分豐富,1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用,對于預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質,具有抑制和殺死癌細胞的能力,對胃癌有預防作用。

營養保健:

橘子中含有豐富的糖尖和多種維生素,特別是維生素C的含量特別高,另外,橘子中還含有多種對人體有益的物質,如檸檬酸、蘋果酸、橘皮甙、胡蘿卜素以及糖類、蛋白質等。是人體補充營養特別是補充糖類和維生素的理想食品。因其口味酸甜可口,也較適合1歲以上的幼兒食用。

步驟

1.準備材料。

2.橘子去皮。

3.把橘子用手撕成一瓣瓣的放進攪拌機。

4.啟動攪拌機。

5.甜甜的橘子汁就好了。

小貼士

橘子不宜多吃,吃完應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾。橘子含熱量較多,如果我們一次食用過多,就會“上火”,從而促發口腔炎,牙周炎等癥。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現、皮膚變黃的等癥狀。

關于橘子汁的制作方法,我們希望大家現在應該知道怎么做了吧。對于這種比較美味的橘子汁,如果哦我們能夠在家里自己制作,就可以喝到營養價值比較高的橘子汁,因為外面賣的橘子汁很多是滲水的,它的營養價值很少,而且還添加了一些防腐劑。

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