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王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

為什么體寒的女性容易胖?女人如何改變體寒?

歷來民間就有十女九寒的說法,而且,人們認(rèn)為女性為陰,易受寒氣侵襲,體內(nèi)寒氣重也是正常現(xiàn)象。此外,女性體質(zhì)寒也很容易分辨,因為體寒的女人,身體的一個特點就是常年手、腳都冷,怕冷不怕熱。另外,體寒的女性,體形容易走形,也比普通人更容易肥胖。

為什么體寒的女性容易胖?女人如何改變體寒?

為何寒冷體質(zhì)的女性更容易肥胖?

人體內(nèi)寒氣太多,對身體健康的影響是很大的,因為陽氣是人體的根基,而寒氣太多,陽氣就會流失,人的免疫力很容易下降,血流和新陳代謝就會減慢,血液不能及時地輸送到身體各處,不能及時地吸收營養(yǎng),代謝緩慢,體內(nèi)毒素和垃圾增多,還容易堆積脂肪,就容易肥胖。

女人的腰背上的脂肪會更多,更容易胖起來,腰背也會更厚實,子宮也是如此。但是腹部陽氣不足,身體為保護(hù)自己,會有更多的脂肪堆積在這里,背部也一樣,脂肪積聚在這里,達(dá)到自我保暖的目的,

除易發(fā)肥胖外,體寒女性月經(jīng)不規(guī)律也很容易發(fā)生,主要是月經(jīng)量過多或過少,經(jīng)期易出現(xiàn)提前或延遲現(xiàn)象,經(jīng)期肚子也容易疼痛,經(jīng)期皮膚也較粗糙,不象其他女性那樣,面色紅潤,面色紅潤,手腳冰涼。

為什么體寒的女性容易胖?女人如何改變體寒?

關(guān)于體質(zhì)會變冷的原因,多半是因為她們自己,這些女人可能平時比較喜歡吃生冷的食物,即使在經(jīng)期也不愛說話,常喝冷水,甚至在冬天還常吃冰激凌等,穿衣服露腰露腿,這會加重體內(nèi)的寒氣,而那些喜歡經(jīng)常熬夜的人,也會使體內(nèi)的陽氣減弱,寒氣會越來越重,對健康也是不利的。

此外,寒氣與濕氣永遠(yuǎn)是一體的,寒氣重的人體內(nèi)濕氣也不輕。特別是寒氣重的體內(nèi)還會滋生濕氣,濕氣重就會積水,使身體浮腫。除代謝緩慢外,身體無法消化每日食物精華,增加脂肪,身體浮腫。因此,女性如果身體發(fā)冷就會發(fā)胖,身體素質(zhì)也會變差,女性要想身體健康,就必須改變體寒的體質(zhì)。

若婦女要調(diào)理這種寒性體質(zhì)而不影響自身健康,可在日常生活中經(jīng)常做以下事情,或可有效改善體寒現(xiàn)象:

平常少吃寒性食品,常喝玫瑰紅棗水,不但能補充身體所需的各種營養(yǎng),還能促進(jìn)血液循環(huán),氣血足了,身體的抗寒能力就會提高。

為什么體寒的女性容易胖?女人如何改變體寒?

還可以適當(dāng)多曬曬太陽,特別是在早晨和中午,太陽比較強,沐浴在陽光下大約20-30分鐘,多曬在頭、背上,能有效促進(jìn)陽氣生發(fā),逼出身體的寒氣。

夜晚睡前還可泡腳,避免寒冷侵襲。也能有助于提高睡眠質(zhì)量,使體內(nèi)陽氣更充足,能有效改善體寒現(xiàn)象。

腹背贅肉較多的女人,大部分都是寒性體質(zhì),還有一些其它的表現(xiàn)可以判斷自己是否體寒,如果以上的幾個壞習(xí)慣都及時改掉,并在平時堅持以上幾點,寒性就會在你體內(nèi)越來越少,大肚腩也會慢慢消失,氣色看起來會更好!

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