中老年一般沒有補鈣效果最好的說法，可以通過碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物進行補充，要根據個人情況。
1、碳酸鈣片
屬于一種比較常見的補鈣藥物，通過使用藥物能夠促進身體的鈣物質吸收，減輕出現的缺鈣表現。
2、乳酸鈣片
通過用藥能夠改善老年人出現的缺鈣現象，還可以預防骨質疏松癥。
3、葡萄糖酸鈣片
雖然里面的含鈣量比較低，但是比較容易被腸道吸收達到補鈣效果。
除此之外也可以選擇吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、維磷葡鈣片等，但是要遵醫囑，合理用藥。
中老年什么鈣片補鈣效果最好
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