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王利勤副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  中醫科

維生素和礦物質的區別有哪些

維生素和礦物質的區別在于定義、作用,需要及時前往醫院就診,通過相關檢查判斷維生素和礦物質的區別,遵醫囑進行有效的調理。

1、定義

維生素是一種有機化合物,礦物質是地殼中自然存在的化合物。

2、作用

維生素和礦物質都在人體中發揮著必不可少的作用,維生素可以有效調節人體的新陳代謝,有利于提高免疫力。礦物質可以維持人體的正常生理功能。

如果身體出現了維生素和礦物質攝入不足的情況,可能會影響身體的代謝,應及時調整飲食結構,多吃胡蘿卜、生菜、油麥菜、火龍果、蘋果等食物,可以補充上述物質。

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