血糖的正常值因測量時間不同而有所差異。成年人空腹血糖正常范圍一般為3.9~6.1mmol/L,餐后2小時血糖正常值通常不超過7.8mmol/L。孕婦空腹血糖應(yīng)低于5.1mmol/L,餐后1小時血糖低于10.0mmol/L,餐后2小時血糖需控制在8.5mmol/L以內(nèi)。
血糖水平受進(jìn)食時間、檢測方法及個體差異等因素影響。空腹血糖指至少8小時未攝入熱量后的靜脈血漿葡萄糖值,若空腹血糖≥7.0mmol/L或隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L需警惕糖尿病可能。對于妊娠期婦女,更嚴(yán)格的血糖控制有助于降低母嬰并發(fā)癥風(fēng)險,其血糖監(jiān)測需遵循產(chǎn)科特殊標(biāo)準(zhǔn)。
建議健康人群每年至少檢測一次空腹血糖,糖尿病高危人群應(yīng)增加監(jiān)測頻率。若發(fā)現(xiàn)血糖異常波動或持續(xù)超標(biāo),應(yīng)及時到內(nèi)分泌科就診,通過口服葡萄糖耐量試驗等檢查明確診斷。日常生活中需保持均衡飲食,避免高糖食物過量攝入,配合適度運動維持正常體重。