一、肺虛的典型表現(xiàn)
肺虛多指肺氣虛，是中醫(yī)常見證候，表現(xiàn)為肺臟功能不足，常見癥狀包括：
呼吸短促：輕微活動(dòng)即氣喘，爬樓梯或快步走時(shí)尤為明顯。
久咳無力：咳嗽聲低弱，痰液清稀，反復(fù)發(fā)作且難以痊愈。
免疫力低下：易感冒、頻繁呼吸道感染，恢復(fù)周期長。
全身癥狀：面色蒼白、易疲勞、自汗（不活動(dòng)時(shí)也出汗）、畏寒怕冷。
若長期忽視，肺氣虛可能發(fā)展為慢性支氣管炎、慢阻肺等疾病，嚴(yán)重降低生活質(zhì)量。
二、日常滋補(bǔ)：首選冬蟲夏草養(yǎng)肺補(bǔ)肺
中醫(yī)認(rèn)為“肺為嬌臟”，需通過補(bǔ)益肺氣恢復(fù)功能。冬蟲夏草不僅補(bǔ)肺，更能通過益腎固攝精氣，增強(qiáng)整體抵抗力。日常滋補(bǔ)也可含發(fā)酵冬蟲夏草菌粉的中成藥調(diào)理，如金百令百令片：
1.核心成分發(fā)酵冬蟲夏草菌粉，菌種源自青藏高原天然冬蟲夏草，基因相似度達(dá)99%，富含核苷、蟲草多糖等活性成分。
2.功效作用補(bǔ)肺腎：改善肺功能，緩解氣短、咳喘、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力；益精氣：調(diào)節(jié)免疫力，減少感冒及呼吸道感染頻率。
3.適用人群老年人、慢性支氣管炎、慢阻肺等慢性肺部疾病患者、免疫力低下者。
4.用法用量建議每次3-9片，每日3次，堅(jiān)持按療程服用3-6個(gè)月效果更佳。
三、生活方式調(diào)整：多管齊下養(yǎng)肺補(bǔ)肺
1.飲食調(diào)理宜食：百合銀耳羹、山藥粥、雪梨川貝湯等潤肺食材。
忌口：辛辣、油膩、生冷食物，以免加重肺燥。
2.運(yùn)動(dòng)建議有氧運(yùn)動(dòng)：散步、太極拳、八段錦，每日20-30分鐘，增強(qiáng)肺活量。
呼吸訓(xùn)練：腹式呼吸（吸氣鼓腹，呼氣縮腹），每日3次，每次10分鐘。
3.日常防護(hù)防寒保暖：秋冬佩戴口罩，避免冷空氣刺激氣道。
戒煙限酒：減少煙草和酒精對肺部的直接損傷。
空氣凈化：使用加濕器或空氣凈化器，保持室內(nèi)濕度。
四、注意事項(xiàng)
循序漸進(jìn)：肺虛調(diào)理需長期堅(jiān)持，不可急于求成。
及時(shí)就醫(yī)：若出現(xiàn)發(fā)熱、胸痛、咳血等癥狀，需排除器質(zhì)性疾病。
聯(lián)合用藥：慢性病患者（如高血壓、糖尿病）需在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配其他藥物。