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脖子前傾不墊枕頭行嗎

視頻內(nèi)容

  • 脖子前傾也建議患者墊枕頭,因?yàn)楹线m的枕頭對(duì)于維持頸椎的生理曲度,具有重要的作用,能夠有效地減少睡覺(jué)姿勢(shì)不正確所導(dǎo)致的頸椎肌肉痙攣,引起的疼痛。
  • 平時(shí)要端正身體姿勢(shì),避免低頭,避免枕頭太高太軟,如果感覺(jué)到第二天脖子比較舒服,這就說(shuō)明所使用的枕頭是比較合適的。
  • 在使用枕頭的時(shí)候,頭部、頸部都要和枕頭相互貼實(shí),避免有懸空的地方。
  • 那么在側(cè)躺休息的時(shí)候,我們的頭頸部的方向,要和身體軀干的方向平行,避免向側(cè)方彎曲,一般而言我們枕頭的高度,應(yīng)該與我們一側(cè)肩膀的寬度要相適,這樣的話側(cè)躺的時(shí)候,我們頸部不會(huì)出現(xiàn)過(guò)高或者過(guò)低的情況。

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