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李菁主任醫師

中日友好醫院  心血管內科

高血壓吃什么水果好

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高血壓患者需注意飲食結構和生活方式。沒有一種水果可以治療高血壓,但纖維素較多的食物會幫助患者改善代謝情況;高血壓常與肥胖、糖尿病共存,建議吃含糖量低的食物,如:黃瓜、西紅柿等。

  • 比如說像高血壓,糖尿病,冠心病,這樣的慢性病,我們強調的不是說某一種食物好,某一種食物不好,我可以告訴你什么都可以吃。
  • 但是你的飲食結構是最重要的,生活方式是最重要的,它比某一種食物會更重要,也就是說我們先強調飲食結構,就你一種健康的飲食結構,和生活方式,然后我們說去吃什么。
  • 沒有一種水果是說,我可以治療高血壓,但相對來說這種就是說,纖維素比較多的水果,可能會幫助你,能夠改善你的代謝情況。
  • 因為高血壓它跟很多病,都是一種共病,比如說高血壓和肥胖和糖尿病,經常是共存的,這些人可能血糖也是不正常的,尤其是比較肥胖的人。
  • 那我當然建議你吃比較低塘的,比如說特別甜的西瓜你不能吃,人家愛吃甜的,你吃那不甜的,吃那種含糖的含量比較低,而纖維含量比較高,比如說黃瓜,西紅柿這些。

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