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李強主任醫師

西安交通大學第一附屬醫院  精神科

多夢但不失眠怎么調理

視頻內容

  • 運動鍛煉放松用些養血安神的中成藥。
  • 關于多夢不失眠有時在臨床上也會見到這類患者實際夢剛才說了每個人都在做夢,我們睡眠的周期是這樣每天晚上睡眠大概有5到7個周期一個周期大概90分鐘,先是淺睡眠再是深睡眠,然后到第二個快速睡眠快波睡眠。睡眠能夠緩解精力和體力但夢境一般發生在淺睡眠當中,所以好多患者容易記憶起來,遇到這一種睡眠還可以但是夢多的患者,
  • 除了做運動鍛煉放松以外臨床上適當的用一些養血安神的中成藥讓睡眠深一點,夢境就少些或夢境特別多可以用一些助眠的藥,像地西泮、舒樂安定等這類藥物稍微用一點,然后睡眠深了以后夢就減少一些但是臨時用不能長期用。

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