懷孕時應(yīng)避免生冷食物，可適當(dāng)補充葉酸和維生素，注意營養(yǎng)均衡，合理飲食；在孕晚期可補充鈣、鐵以及一些優(yōu)質(zhì)蛋白等。

• 這個問題是問的比較多懷孕總的原則是什么，營養(yǎng)均衡合理膳食因為我們機體生長它主要靠糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等等，比如在不同的階段對飲食的要求是不同的。
• 孕早期胚胎主要對維生素，比如葉酸等這時候如果缺乏胎兒會導(dǎo)致神經(jīng)管缺陷等等，相應(yīng)的對維生素的要求可能就會高一些，復(fù)合維生素如果是在孕中晚期骨骼要發(fā)展，鈣鐵還有一些補充，優(yōu)質(zhì)蛋白都是需要注意的。
• 單純的只要是懷孕了之后大魚大肉或怎么樣都是不可取的，一定要進行合理飲食把體重控制在一定合理的范圍營養(yǎng)均衡，孕早期的時候也要考慮到。
• 不光是孕早期還有整個妊娠時期都需要注意一些生冷的不要吃，比如生魚片或其他一些大家可能吃海鮮的，沒有煮熟的等應(yīng)該需要注意，因為有時候可能會有一些寄生蟲進入到人體內(nèi)，相應(yīng)的可以通過胎盤對胎兒造成很大的影響。