磨牙齒要適當的調整生活規律,對于夜磨牙很嚴重的患者,需要制作磨牙咬合墊來避免長期磨牙導致的牙齒損壞。
- 有很多朋友被磨牙或叫夜磨牙的病癥困擾,治療夜磨牙最主要的方法,第一個要適當的調整自己的生活,作息規律,因為發生夜間磨牙很多時候都是睡覺前或者白天的工作中,精神情緒過度的興奮到了睡覺的時候 ,軀體是進入睡眠狀態了,但是大腦的一部分中樞還在興奮。
- 所以我說夜磨牙睡覺前要給自己入睡的良好環境,不要在睡覺前看一些情節緊張的電影或者視頻,不要做一些劇烈的運動,適當的還是要注意,自己保證睡眠的良好的質量。
- 另外對于有些夜磨牙很嚴重的病人,可能需要制作夜磨牙咬合墊,在睡眠的時候佩戴以防止因為長期的夜磨牙,把牙齒磨壞或造成牙本質過敏,牙齒隱裂等不可逆的比較嚴重的損害。