懷孕期間可以少量的吃芝士,但不能經常吃或一次性進食太多。芝士其實就是一種奶酪制品,營養價值比較高,少量吃點芝士可以提供蛋白質、氨基酸、脂肪和維生素等營養物質。特別是芝士中的鈣含量非常高,懷孕期間適量吃芝士算是一種補鈣方法,有利于胎兒骨骼和牙齒的發育,對于預防妊娠期骨質疏松、腿抽筋等也有一定幫助。孕期適量的吃芝士還能夠調節腸道的菌群平衡,對于防止妊娠期發生便秘或者腹瀉也有一定幫助,由于芝士中的熱量很高,要控制攝入量,過量的吃芝士久而久之容易導致孕婦體重過大,此時患上妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的風險就會大大增加。熱量攝入太多胎兒也容易超過正常的體重范圍,胎兒臨產前預估體重超過8斤時,自然分娩有難度可能需要剖宮產,而且巨大胎兒出生后可能低血糖,身體健康狀況也值得顧慮。
女生如何自慰