孕婦可以適量吃鴨架。鴨架是鴨子剔除肉質(zhì)后剩下的骨架,一般是可以通過煎炸、燉湯、烹炒等加工后食用,鴨架上肉都是瘦肉,肉的口感比較好,比較有滋味。吃鴨架其實(shí)也就是補(bǔ)充鴨肉,具有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腎消腫、止熱痢、鎮(zhèn)咳化痰的功效,吃鴨肉的過程中,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸和礦物質(zhì),對(duì)于孕婦自身健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都是有好處的。孕期吃鴨架子時(shí),盡量選擇清淡口味的,不要吃辛辣的、比較濃重口味,防止出現(xiàn)上火癥狀,如便秘、口舌生瘡、舌苔紅等表現(xiàn)。孕晚期要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,葷素搭配,不能過多的食用肉類,鴨架雖然美味可口,但是一定要控制攝入量,吃的太多容易造成體重過大,孕婦容易出現(xiàn)高脂血癥、高膽固醇血癥。吃鴨肉的同時(shí),添加新鮮蔬菜和水果,有利于孕期健康。
女生如何自慰