養(yǎng)胃的水果主要有:
1.木瓜,木瓜中有一種成分是木瓜酵素,可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解和吸收,緩解消化不良的癥狀,具有健脾開胃、行氣的作用。但要注意木瓜性寒,不能空腹吃、不要過量吃,脾虛胃寒的人盡量不吃。
2.石榴,可用于治療腹瀉,有生津潤燥的作用,因?yàn)楹绪匪帷⑻O果酸、檸檬酸等物質(zhì),酸甜可口,能刺激消化液分泌,促進(jìn)消化和吸收,對胃腸道功能具有調(diào)理作用。
3.芒果,屬于熱帶水果,可以益胃止吐。具有豐富的果膠和果糖、豐富的膳食纖維可以潤腸通便、有利于脾胃運(yùn)化。
4.蘋果,可補(bǔ)氣養(yǎng)胃,煮熟后可用于緩解胃痛、腹瀉等不適癥狀,適合胃陰不足以及脾虛人群。