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潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

運動后體重增加是好事嗎

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如果是肌肉的量增加,脂肪減少,就是比較好的情況。對運動后體重的增加。我們需要具體的情況,具體的分析。通過運動以后,尤其是大肌群的,比如力量型的減肥運動以后,有些人體重不減少反而增加,有可能會出現的這種情況,有的人是因為肌肉的量增加了,而脂肪減少了,這種情況是比較好的情況。還有人是一邊鍛煉,飲食不加以控制,反而會使體重進一步增加。這些具體的情況,需要大家具體一定要到專業的人士那去看,然后才能做出判斷。專家提示:力量型的減肥運動體重增加,是因肌肉的量增加脂肪減少是比較好的情況。

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