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張拓偉副主任醫師

西安市中醫醫院  心血管病科

心臟不好吃啥東西比較好

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多吃新鮮蔬菜水果,優質的魚類和蝦,吃肉要吃精瘦肉補充動物蛋白。吃飯不能吃太飽,吃六七成飽,少食多餐,進食好消化的食物,這樣是基礎,再有,進食一定要優化飲食結構,比如高油脂的食物盡量減少,無論是動物油還是植物油,再有盡量避免高膽固醇的食物,比如蛋黃,魚籽,蟹黃,動物內臟,常見的肥腸,腰子,動物肝臟這些情況,還有一些奶油,小姑娘特別愛吃奶油,這類盡量要避免,還有一定要多選擇一些低脂,低膽固醇的食物,比如多吃的一些新鮮蔬菜水果,吃一些優質的魚類和蝦,當然不能說不吃肉,要選一些精瘦肉,補充動物蛋白。

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