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張國喜副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院  男科

怎么戒掉手淫方法

視頻內(nèi)容

手淫是解決性沖動的方式,可通過避免看刺激性東西、體育鍛煉、分散注意力等減少手淫。

1.手淫過度會影響精力、體力,因?yàn)槊恳淮紊渚际窍模m當(dāng)?shù)臏p少手淫,可以避免看一些刺激性的圖片、電影等文字的東西,或是多做一些體育鍛煉,將注意力分散,這樣能夠慢慢的減少手淫,嚴(yán)重依賴于手淫的男性需看心理醫(yī)生;

2.手淫引起的性高潮和射精跟正常性生活是類似的,沒有必要因?yàn)槭忠械胶芙箲],反而對自己心理、性功能會產(chǎn)生影響;

3.手淫是很常見的現(xiàn)象,是解決性沖動的一種方式,男性、女性都有可能有手淫現(xiàn)象,不要因?yàn)橛惺忠械胶芙箲]、緊張,一般手淫導(dǎo)致的一些心理影響可能更大一些。

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