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沙靜濤主任醫師

西安市中醫醫院  肛腸科

提肛運動的好處

語音內容

提肛運動可減輕痔瘡脫出便秘,改善肛門局部血液循環,有利肛門術后創面及功能的恢復。提肛運動可以促進肛門局部的血液循環,提肛運動可以改善括約肌的肌力,來減輕痔瘡的脫出、便秘,還有脫肛的癥狀,提肛運動還可以增強盆底肌的肌張力,來改善盆底臟器的脫垂、下墜不適等癥狀。提肛運動用于肛門術后也可以改善肛門局部的血液循環,有利于肛門術后的創面的恢復,及功能的恢復提肛運動躺著、坐著、站著都可以做,深吸氣把肛門往上收,然后再呼氣,把肛門再往下下降一天做上幾百次,只要有時間隨時隨地都可以做。

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