掉頭發缺什么營養
掉頭發缺什么營養
病情描述：
醫生回答：
脫發可能與多種營養素的缺乏有關。首先，蛋白質是頭發生長的基礎，缺乏蛋白質可能導致頭發脆弱易斷。其次，鐵元素對于紅細胞的生成至關重要，缺鐵可能導致貧血，影響頭發生長。此外，鋅元素對于細胞分裂和蛋白質合成有重要作用，缺乏鋅可能導致頭發生長緩慢。維生素B群，尤其是維生素B12，對于維持頭皮健康和促進頭發生長也非常重要。維生素D和維生素E也與頭發健康有關。因此，保持均衡飲食，確保攝入足夠的蛋白質、鐵、鋅、維生素B群、維生素D和維生素E，有助于改善脫發狀況。
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