蜂蜜對睡眠有好處嗎
蜂蜜對睡眠有好處嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
蜂蜜對睡眠一般有好處，蜂蜜里面的營養(yǎng)價值非常豐富，具有改善睡眠以及安神益智的作用。在晚上睡覺前可以適當喝一些蜂蜜水，提高睡眠質(zhì)量，里面還具有鈣磷鎂等多種成分，如果長時間睡眠不良的情況下，也可以通過維生素B12以及甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來調(diào)理。每天早上喝一杯蜂蜜水，還可以起到潤腸通便的作用。
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