喝大米粥會發(fā)胖嗎？
喝大米粥會發(fā)胖嗎？
病情描述：
醫(yī)生回答：
大米粥作為一種主食，其主要成分為碳水化合物，適量食用不會導(dǎo)致發(fā)胖。然而，如果攝入過量，尤其是與高脂肪、高糖食物搭配食用，可能會導(dǎo)致能量攝入過多，從而增加體重。因此，關(guān)鍵在于控制飲食總量和平衡膳食結(jié)構(gòu)。建議在飲食中增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，減少高糖、高脂肪食物的攝入，以維持健康的體重。
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