如何緩解白大褂高血壓？
如何緩解白大褂高血壓？
病情描述：
醫(yī)生回答：
白大褂高血壓，即在醫(yī)療環(huán)境中因緊張、焦慮導(dǎo)致的血壓升高，可以通過以下方式緩解：首先，患者應(yīng)進(jìn)行深呼吸練習(xí)，以降低心率和血壓；其次，進(jìn)行放松訓(xùn)練，如瑜伽、冥想等，有助于減輕緊張情緒；此外，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，包括充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，有助于降低血壓；最后，與醫(yī)生建立信任關(guān)系，減少對醫(yī)療環(huán)境的恐懼感。通過這些非藥物治療方法，可以有效緩解白大褂高血壓。
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