腹部減肥法有哪些
腹部減肥法有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
腹部肥胖可通過做一些腹部鍛煉來減肥,比如仰臥起坐、上下蹲、肚皮舞、波比跳等。調節(jié)好生活作息,假如長時間便秘,就容易導致腹部脂肪堆積,造成腹部肥胖,要保持大便通暢。通過按摩腹部,促進腸胃蠕動,多吃富含纖維素的食物,如土豆、紅薯、南瓜等,還可以用毛巾熱敷腹部,促進腹部的血液循環(huán)。
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