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葛明旭副主任醫師

山東省立醫院  神經外科

單手啞鈴好處有哪些?

病情描述:

單手啞鈴好處有哪些?

醫生回答:

單手啞鈴好處有很多,一般可以起到鍛煉身體和增加肌肉耐力的效果,同時還可以起到修復肌肉線條和增加腹肌的作用。但是在做單手啞鈴訓練時,需要在專業教導師的指導下來使用,避免盲目的鍛煉,而導致肌肉拉傷情況的發生,以免對自身的健康造成影響,或者是導致局部出現疼痛和不適的癥狀。

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