什么運(yùn)動(dòng)提高記憶力呢
什么運(yùn)動(dòng)提高記憶力呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
提高記憶力的運(yùn)動(dòng)主要有跑步、快走以及騎自行車，這幾種運(yùn)動(dòng)是比較常見的有氧鍛煉，可以影響到大腦中化學(xué)物質(zhì)的分泌，讓人產(chǎn)生滿足感，讓人的心情愉悅，達(dá)到輔助提高記憶力的效果，記憶力的下降可能與長(zhǎng)時(shí)間精神過(guò)度緊張，長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不好都有密切的關(guān)系，可能會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，會(huì)影響正常生活。
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