女性保健操有哪些
女性保健操有哪些
病情描述：
醫生回答：
女性保健操一般可以做伸臂拍足的運動，另外也可做仰臥，蹬腿以及屈膝轉腰的運動，同時也可做屈膝松腿和交替屈膝等運動，這些運動屬于有氧運動，簡單稱為盆腔操，能夠起到鍛煉女性生殖系統的效果，有助于加速盆腔的血液循環，而且還可減輕慢性盆腔炎所引起的盆腔疼痛等癥狀。但是在例假的時候盡量不要做鍛煉。
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