如何讓記憶力更好呢
如何讓記憶力更好呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
讓記憶力更好可以多吃大豆和豆類的食品，也可以保證充足的睡眠，只有比較好的精神狀態(tài)，才能夠達(dá)到提高記憶力的目的。如果自身的記憶力不是特別的好，也可以選擇重復(fù)記憶的方式，而且重復(fù)記憶之后能夠達(dá)到永久記住的目的。在平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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