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江華主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  普外科

春天適合做什么運動

病情描述:

春天適合做什么運動

醫生回答:

春天通常適合慢跑、快走、跑步和騎單車、跳繩、游泳、做瑜伽、打太極等,經常都能夠起到強身健體的作用,而且運動鍛煉并沒有明確的季節限制,在任何季節都是可以做的。需要注意的是,如果天氣過于炎熱,做完運動以后要注意及時補充水分,以免身體水分流失過多,引起電解質紊亂。而且在運動的時候也選擇合適自己的運動,不要做超乎自身承受力的運動。

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