怎么樣跑步才快呢
怎么樣跑步才快呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
跑步是常見(jiàn)的一種有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持均衡速度跑步，能夠幫助消耗熱量和燃燒脂肪，達(dá)到減肥目的，跑步的時(shí)候控制好自身的情緒，不能過(guò)度煩躁或者焦慮，否則可能會(huì)影響到呼吸，若是跑步的速度比較快，也有可能會(huì)引起呼吸急促或者呼吸不暢。平常保持良好的飲食，多吃些蔬菜和水果，做到早睡早起。
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