一個(gè)月長(zhǎng)跑訓(xùn)練的方法減肥怎么樣？
一個(gè)月長(zhǎng)跑訓(xùn)練的方法減肥怎么樣？
病情描述：
醫(yī)生回答：
一個(gè)月長(zhǎng)跑訓(xùn)練的方法也是不錯(cuò)的，能夠達(dá)到瘦身目的，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持采取正確的跑步方式，才能夠達(dá)到減肥效果。在跑步的過(guò)程中能夠燃燒體內(nèi)脂肪，有助于減肥，如果身體過(guò)度肥胖跑步的時(shí)間比較短，減肥效果并不是特別的理想，必要時(shí)也可以采取抽脂手術(shù)，能夠達(dá)到快速瘦身目的。
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