塑形和增肌有什么區別
塑形和增肌有什么區別
病情描述：
醫生回答：
塑形和增肌有過程、效果等方面的區別。塑形主要是根據個人情況進行針對訓練，從而讓身材變得更好，而增肌主要是通過力量訓練來減脂增肌，最終所表現的身材會更有肌肉感。無論是塑形還是增肌都建議嚴格控制飲食和增加運動量，如果自身脂肪含量多還可做吸脂。
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